Anti-Oxidanten, Hoezo?

Anti-Oxidanten, we lezen het allemaal wel en worden er ook nog eens mee dood gegooit in reclames. Maar wat is het en wat doet het voor je?
Een antioxidant is een molecuul dat de oxidatie van andere moleculen remt. 
Oxidatie is een chemische reactie van elektronen of waterstof. 
Bij het oxideren kunnen vrije radicalen ontstaan. 
Op hun beurt kunnen deze radicalen kettingreacties veroorzaken (denk aan roest bij een fiets). 
Wanneer deze reactie optreedt, kunnen cellen beschadigen en dis-functioneren waardoor je dus sneller veroudert.

Er zijn  stoffen uit Groenten en Fruit die als natuurlijk anti-roest middeltje werken.
Dit noemen we ORAC; 'Oxygen Radical Absorbance Capacity.'
Voorbeeld antioxidanten zijn thiolen, ascorbinezuur (= Vit. C) of polyfenolen. Polyfenolen komen bijvoorbeeld veel voor in (echte)groene thee.

Amanprana heeft er een heleboel geconcentreerd in een flesje gestopt. Deze kun je gebruiken om je cel-structuur van je tere gezichtshuid te herstellen en om je huid er jong uit te laten zien en laten blijven. Deze werkt ook geweldig bij pigment vlekjes en zwangerschapsverkleuringen. (Ja! denk weer aan die roest, ;-))Je bent hier wel een pittig bedrag voor kwijt, maar dan heb je ook wel wat aan kwaliteit en continueïteit.

Dat is je buitenkant; je huid direct aanpakken. Als je het goed wilt doen, pak je ook de binnenkant aan. De ORAC staat ook voor een gezondere binnenkant met betere weerstand tegen allerlei ziektes van griepje tot kanker.

 Dankzij een lijst via facebook en www.ahealthylife.nl (bron) een leuke top 100 aan voedingswaar met het hoogst gemeten ORAC. Veel plezier

ORAC lijst Waarde Top 100

1	Kruidnagel, gemalen	314.446
2	Sumac zemelen	312.400
3	Kaneel	267.536
4	Sorghum, zemelen, rauwe	240.000
5	Oregano, gedroogd	200.129
6	Kurkuma, gemalen	159.277
7	Acai bessen, gevriesdroogd	102.700
8	Sorghum, zemelen, zwart	100.800
9	Sumak, graan, ruwe	86.800
10	Cacaopoeder, zonder suiker	80.933
11	Komijnzaad	76.800
12	Maqui bessen, poeder	75.000
13	Peterselie, gedroogd	74.349
14	Sorghum, zemelen, rood	71.000
15	Basil, gedroogd	67.553
16	Bakken chocolade, ongezoete	49.926
17	Kerrie/Curry poeder	48.504
18	Sorghum, graan, hi-tannine	45.400
19	Chocolade, dutched poeder	40.200
20	Maqui bessen, sap	40.000
21	Salie	32.004
22	Mosterdzaad, geel	29.257
23	Ginger, de grond	28.811
24	Peper, zwart	27.618
25	Tijm, vers	27.426
26	Marjolein, verse	27.297
27	Goji bessen	25.300
28	Rijst zemelen, ruwe	24.287
29	Chili poeder	23.636
30	Sorghum, graan, zwart	21.900
31	Chocolade, donker	20.823
32	Vlas romp lignanen	19.600
33	Chocolade, halfzoete	18.053
34	Pecannoten	17.940
35	Paprika	17.919
36	Appelbes, rauw	16.062
37	Dragon, verse	15.542
38	Gemberwortel, rauw	14.840
39	Vlierbessen, rauw	14.697
40	Sorghum, graan, rood	14.000
41	Pepermunt, verse	13.978
42	Oregano, verse	13.978
43	Walnoten	13.541
44	Hazelnoten	9645
45	Cranberries, rauw	9584
46	Peren, gedroogd	9496
47	Savory, verse	9465
48	Artisjokken	9416
49	Bruine bonen, rode	8459
50	Pink bonen	8320
51	Zwarte bonen	8040
52	Pistachenoten	7983
53	Aalbessen	7960
54	Pinto bonen	7779
55	Pruimen	7581
56	Chocolade, melkchocolade	7528
57	Linzen	7282
58	Agave, gedroogd	7274
59	Appelen, gedroogd	6681
60	Knoflook poeder	6665
61	Bosbessen	6552
62	Gedroogde pruimen	6552
63	Sorghum, zemelen, wit	6400
64	Citroenmelisse, bladeren	5997
65	Sojabonen	5764
66	Uienpoeder	5735
67	Bramen	5347
68	Knoflook, rauwe	5346
69	Cilantro verlaat	5141
70	Wijn, Cabernet Sauvignon	5034
71	Frambozen	4882
72	Basilicum, verse	4805
73	Amandelen	4454
74	Dille	4392
75	Zwartogenboon	4343
76	Appelen, Red Delicious	4275
77	Perziken, gedroogd	4222
78	Rozijnen, wit	4188
79	Appelen, granny smith	3898
80	Dadels	3895
81	Wijn, rood	3873
82	Aardbeien	3577
83	Pindakaas, glad	3432
84	Aalbessen, rood	3387
85	Vijgen	3383
86	Kersen	3365
87	Kruisbessen	3277
88	Abrikozen, gedroogd	3234
89	Pinda’s, alle soorten	3166
90	Witte kool, rode	3145
91	Broccoli	3083
92	Appels	3082
93	Rozijnen	3037
94	Peren	2941
95	Agave	2938
96	Bosbessensap	2906
97	Kardemom	2764
98	Guava	2550
99	Sla, rode blad	2380
100	Concord druivensap	2377

De sauna liet me weer eens beseffen hoe ....

Een product in je huid wordt opgenomen en vervolgens in je bloedbanen komt.

Ik was in een sauna waar ze dat nog eens benadrukten. Ik deed een Honing sauna ritueel. "waarom doen we dit eigenlijk, honing op ons lichaam smeren?" Het antwoord luidde dat deze in de sauna nóg dieper in de huid trekt, ontstekingsremmend werkt en genezend.

Dat klopt ook wel want er zit suiker in welke weer goed is voor vocht-onttrekking van een een wond, honing zet het wondvocht om in (een kleine hoeveelheid en sterkte) H2O2 (waterstofperoxide) welke nog eens extra bacterie dodend werkt.

Bijzonder. Maar ook dat het gewoon je bloedbaan in gaat. Net zoals andere stoffen dus eigenlijk.

Alles wat je op je huid smeert kun je dus maar beter ook kunnen eten!

Een goede reden om nog maar weer eens extra stil te staan of je wel of niet zal letten op Parabenen(conservering) en Fltalaten(weekmakers).

Wil je nou echt zeker zijn dat je geen spullen smeert die je beter had kunnen laten staan heb ik al vooronderzoek gedaan voor je!

Shop gewoon gezond

Waarom Natuurlijke deo en hoe het werkt.

Natuurkracht deodorant.

Werking:
De deodorant bestaat uit kokosolie welke erg verzorgend is voor de huid. Er zit Natriumbicarbonaat in welke zorgt dat je oksels geurvrij blijven. Natriumbicarbonaat word ook wel zuiveringszout genoemd en gebruikt bij maagklachten en cupcakes en andere lekkere baksels. Het is dus eetbaar, dat is een fijn idee. Verder zit er voor de vochtopname maïzena in. Ook dat is natuurlijk en eetbaar. Er is een deodorant ontwikkeld zonder geur voor mensen die bijvoorbeeld net bevallen zijn waarvoor het dus belangrijk is de moedergeur te behouden maar toch geen vreemde zweetlucht wensen. Ook is er 1 met lavendel welke je een fris subtiel geurtje geeft. De olie is Etherisch en puur. Er zit een vleugje olie in voor het zachtere effect van de crème. En vitamine E welke een heelzame werking heeft en houdbaarheid van zalven verlengt. Dat is alles wat er in zit.  

Gebruik:
Neem een beetje deodorant uit het blikje met je vingers en indien nodig plet het een beetje. Smeer daarna je gehele oksel in met de crème. Het voordeel als je met je handen je oksels verzorgd is dat je meteen een dagelijkse check up kan doen op eventuele bobbeltjes in het lymfekliersysteem.  Let op: bewaar de deodorant onder de 25 graden Celsius anders verliest het zijn opgeklopte vorm.

Milieu:
Doordat het in Nederland gemaakt wordt, worden transport vervuilingen beperkt. Verder zitten er geen chemische ingrediënten in die het milieu aantasten. De deodorant zit in een mooi blik welke niet van aluminium is gemaakt wat natuurlijk ook weer bete is voor het milieu en de natuur.  Kijk op  www.natuurmake-up.nl voor de officiële ingrediënten lijst.

Een leuke review van een amerikaanse 'collega' met een licht tintje

Leuke review en tips! Al ben ik het niet eens met al haar vindingen, misschien zijn er producten veranderd inmiddels. en ook grappig dat ze het nuwvie noemt:-)

100 borstelslagen per dag is geen sprookje

Lang geleden was het heel normaal om 100 maal je haar te borstelen met een borstel van wilde zwijnen haren. Ze wisten dat je haar daar mooi glanzend en gezond van werd en bleef.

Tegenwoordig zijn we dat vergeten en kopen we immens veel haar verzorgingsproducten om het natuurlijke haarvet te verwijderen en er andere in te stoppen.  Shampoo om je haar te ontvetten, te verzorgen, tegen gespleten haarpunten, noem het maar op! De natuurlijke vet / zuur ballans die je haarcellen zelf aanmaken word vaak beschadigd door vele ‘verzorgingsproducten’.

Dus geef niet te veel uit aan al die onzinnige haarproducten! Koop slechts 1 hele goede haarborstel  met wilde zwijnen haar. Deze haren hebben dezelfde schubbenstructuur als je eigen haar en daarom is het in staat het overtollige talg op te nemen het te verdelen over je haarlengtes en de punten. Het beste middel tegen gespleten haarpunten  en gezond haar is je eigen talg. Omdat dit ook nog eens de beste zuurgraad heeft voor jou eigen haar is er geen middel die beter in je haar trekt en het kan verzorgen. Een goede haarborstel bereikt je hele hoofdhuid en kamt er goed doorheen, als hij je haar alleen maar aait moet je op zoek naar een stevigere borstel met stevigere haren.

Je haar goed borstelen doe je zo:

Ontknoop je lange haar door te beginnen met de haarpunten onderaan.
Vervolgens hang je je hoofd op zijn kop en borstel je haar van je nek tot de punten door.
Dan kijk je weer recht en doe je de bovenkant ; gebruik de hele oppervlakte van de borstel en druk hem op de hoofdhuid en strijk zacht maar stevig naar de punten. Strijk met je andere hand eventueel je haren na.  Zo verdeel je je eigen talg goed door je haar, zorg je voor een optimale doorbloeding door een goede hoofdmassage. Een goede doorbloeding zorgt ook voor sterker haar! Verwijderd  vuil en stof uit je haar. Dit allemaal door de kracht van het varkenshaar die in staat is dit op te nemen. De haarschubben zullen weer netjes glad gaan liggen. Na gebruik reinig je de borstel altijd. Gebruik shampoo niet meer elke dag maar bijvoorbeeld 1 keer per week. 

Het reinigen van je Haarborstel

Verwijder de losgekomen haren uit je borstel. Dit kun je met je handen doen of met een speciaal reinigingssetje. Ook kun je een kan ervoor gebruiken. Was je borstel soms met een milde shampoo/zeep. Droog de haarborstel op de borstelharen op een droog en schoon oppervlak. Dit doe je slechts 1 keer per 1-2 maand(en).

Het verzorgen van je houten kam

Bewaar je houten kam altijd op een droge plaats. Stel hem liever niet bloot aan temperaturen dan 35 graden. Als je kam vies is kun je hem wassen met een milde shampoo of olijfzeep. Na drogen kun je hem voorzichtig insmeren met een olie voor de conditie van het hout goed te bewaren.

Veel plezier met je KostKamm Haarborstel of houten kam!



*********************************************************************************

Uit de media; plastic in verzorgingsproducten.

Staat er op je tandpasta, scrubgel, lipgloss, lenzenvloeistof, reinigingsgel of andere verzorgingsproducten de woorden:
*Polyethyleen (PE)
*Polypropyleen (PP)
of *Polyethyleen terephatalaat (PET)
Dan zitten er dus minuscule plastic deeltjes in!

Dit komt via het riool vaak genoeg in de zee terecht en dat eten de vissen dan op. Die vissen komen ook weer bij ons op het bord of gaan er aan dood!
Als jaren probeert stichting de noordzee.nl aandacht te verkrijgen om dit te stoppen. Jij kan helpen door het niet meer aan te schaffen!

De producten van Natuurmake-up.nl zijn natuurlijk veilig en hebben natuurlijke vervangers hiervoor.
Tandpasta van lavera bevat natuurlijke mineralen.
Scrubben kun je ook met Havermout of gemalen pitjes bijvoorbeeld.

Denk er eens over na.


Liefs Femke

Zomer & make-up, Functioneel!

Na een verschrikkelijk drukke periode heb ik bíjna vakantie en kwam ik tot de ontdekking dat het alweer een tijdje geleden is dat er een geslaagd filmpje en/of tekstje is gepubliceerd. Toen was het dus hartje Zomer <3

In de zomer kun je beter wel make-up dragen. mascara heeft zo bijvoorbeeld een extra beschermend effect voor je ogen en ook kun je op je huid wat poeder gebruiken tegen het glimmen en verbranden.

Ik gebruik nu vooral een compact poeder en een 'getinte dagcrème.'
Als ik uit ga dan zet ik vaak lijntjes op mijn oogleden. Om deze te 'fixeren' zet ik eerst een lijntje en daarna doe ik wat poeder er over heen. Zo voorkom je dat je na een paar uur meer onder je oog heb zitten dan erop. Met mascara doe ik het eigenlijk precies andersom; ná de poeder en de lichte foundation komt pas de mascara op mijn wimpers. Als extra shaper, finishing touch of gezonde gloed gebruik ik de sun glow van Lavera, net zo zacht als de compact poeder en net zo een handige aanbreng-pad erbij. (Al gebruik ik die dan net weer niet omdat ik meer van kwasten hou.) Deze kun je ook op je oogleden gebruiken maar een mooie oogschaduw is natuurlijk ook nooit verkeerd!

Voila, je mooie subtiele zomerse look is dus binnen een hand omdraai gecreëerd. En dus nog functioneel ook!

Kijk in de winkel (www.natuurmake-up.nl) voor veilige biologische make-up.